« On entend tout et n’importe quoi sur le neurofeedback… »
Le neurofeedback intrigue, passionne, et parfois suscite des interrogations. C’est normal : cette technique reste encore méconnue du grand public et entourée de nombreux mythes.
Dans cet article, nous faisons le point pour déconstruire 7 idées reçues courantes sur le neurofeedback NeurOptimal®, afin que vous puissiez comprendre ce qu’il est réellement… et ce qu’il n’est pas.
1. « C’est de l’électricité qu’on envoie dans le cerveau »
Faux. Le neurofeedback NeurOptimal® est une méthode totalement non invasive.
Aucune impulsion électrique, aucune onde magnétique n’est envoyée dans le cerveau. Les capteurs placés sur le cuir chevelu se contentent d’enregistrer l’activité cérébrale, exactement comme un électrocardiogramme enregistre celle du cœur. Autrement dit, il n’y a rien qui entre dans le cerveau, seulement des informations qui en sortent.
2. « Ça reprogramme mon cerveau contre ma volonté »
Là encore, c’est une fausse idée.
NeurOptimal® ne stimule pas le cerveau de manière imposée. Le système fournit simplement un retour d’information immédiat sous forme de micro-interruptions sonores. Ce signal prévient le cerveau lorsqu’il entre dans un état d’instabilité ou de désorganisation. Ensuite, c’est le cerveau lui-même qui décide de s’ajuster grâce à ses capacités naturelles d’autorégulation. Vous restez toujours maître de ce processus.
3. « C’est réservé aux personnes malades »
Non. NeurOptimal® n’est pas un outil médical, mais un entraînement cérébral.
Il aide le système nerveux à mieux se réguler et à gagner en résilience. C’est pourquoi il est utilisé aussi bien par des personnes stressées, des enfants agités, des dirigeants soumis à la pression quotidienne que par des sportifs de haut niveau cherchant à améliorer leurs performances.
4. « Il faut continuer toute sa vie »
Pas du tout.
Le principe du neurofeedback est de tirer parti de la plasticité cérébrale pour favoriser une meilleure organisation et stabilité du cerveau. Après plusieurs séances, de nombreux utilisateurs constatent des améliorations durables. Ils ne reviennent ensuite que pour des séances ponctuelles d’entretien, comme on ferait une révision occasionnelle de sa voiture.
5. « C’est une thérapie où l’on doit parler de ses problèmes »
Contrairement à une psychothérapie, une séance de NeurOptimal® ne demande aucune parole ni partage personnel.
Vous êtes simplement installé confortablement, vous écoutez de la musique ou regardez un film. C’est votre cerveau qui travaille, indépendamment de vos souvenirs ou de vos émotions.
6. « Ça soigne une maladie spécifique »
NeurOptimal® n’est pas un traitement médical et ne remplace pas les soins prodigués par un professionnel de santé.
C’est une méthode d’entraînement du cerveau qui favorise une meilleure autorégulation du système nerveux. Ses effets peuvent être observés sur différents aspects du quotidien : qualité du sommeil, concentration, gestion du stress, équilibre émotionnel, énergie… Mais il ne s’agit pas d’une thérapie ciblant une pathologie en particulier.
7. « Ce n’est qu’un effet placebo »
Les résultats observés ne peuvent pas être expliqués uniquement par un effet placebo.
De nombreuses recherches en neurosciences et les expériences accumulées depuis des années montrent des changements mesurables et durables dans la régulation cérébrale. De plus, les bienfaits sont constatés chez les bébés, les personnes âgées ou encore les animaux, qui ne peuvent pas être influencés par une attente consciente de résultat.
Conclusion
Le neurofeedback NeurOptimal® n’est ni une magie, ni une solution miracle. C’est une approche naturelle, respectueuse du rythme de chacun, qui s’appuie sur l’intelligence innée du cerveau.
Plutôt que d’agir à sa place, il lui offre la possibilité de redevenir le chef d’orchestre de votre bien-être et de vos capacités.
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